Octubre: descubre los kiwis y las judías verdes
La fruta de proximidad y temporada conserva todas sus propiedades nutritivas y nos ofrecen su mejor sabor.
En octubre, descubre las virtudes alimenticias de los KIWIS y de las JUDÍAS VERDES. Y las recetas fáciles y equilibradas que os ofrece nuestra web.
JUDÍA VERDESólo tiene 35 Calorias por cien gramos. El 90 por ciento de su contenido es agua. Notable aporte de fibra Rica en potasio.También aporta calcio,magnesio y cromo Vitaminas : Rica sobre todo en Vitamina C aportando vitaminas del grupo B ,B1 ,B6 y acido fólico.También contiene betacarotenos .
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KIWIPor cada cien gramos contiene 61 Calorías. Destaca su altísimo contenido en Vitamina C. Otras Vitaminas que aporta son la Vitamina E, Vitamina K y ácido fólico y carotinoides . Minerales: Aporte de Potasio y Magnesio. Sus semillas contienen omega 3. | |
Nuestras Recetas |
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Carmen de la Torre Cecilia. Pediatra. Centro de Salud 'Santa Rosa'. Córdoba
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Teresa Cenarro Guerrero . Pediatra.. Centro de Salud “Ruiseñores“. Zaragoza.