Viajando con niños
1.- Planificando el viaje:
a. Si vas al extranjero valorar si es necesario:
- Pasaporte.
- Tarjeta Sanitaria Europea. Tarjeta que facilita la atención sanitaria pública en los estados de la Unión Europea. Se puede solicitar en Internet (Sede electrónica de la Seguridad Social) o en la autoridad sanitaria local.
- Vacunas. Consultar según el país al que se viaje. Los centros de vacunación de cada provincia se pueden consultar en la web del Ministerio de Sanidad: Centros de Vacunación Internacional.
b. Viajando en coche:
- Revisar el vehículo.
- Comprobar los asientos de seguridad, adecuados al peso y altura del menor y homologados. Asegurarse de que están correctamente anclados (con el cinturón o el sistema Isofix).
- Planificar la ruta, hora más adecuada para viajar, mapas, documentos…
- Preparar una bolsa de viaje con las cosas que van a necesitarse durante el trayecto.
c. Viajando en avión:
- Los medicamentos necesarios (p.e. insulina y jeringuillas, aerosoles) deben acompañarse de receta médica con el nombre del médico y del paciente.
d. Botiquín de viaje:
- Material general de curas: gasas, tiritas, tijeras, pinzas, solución antiséptica (clorhexidina o povidona yodada).
- Antitérmicos y analgésicos (paracetamol, ibuprofeno).
- Crema con corticoides o con alguna sustancia calmante para las picaduras.
- Repelente de insectos.
- Crema de protección solar.
- Medicamentos de uso habitual, como inhaladores para asmáticos…
2.- En el camino
- Poner normas claras: no gritar (para no distraer al conductor), no quitarse el cinturón ni sacar los brazos. El cinturón o el arnés del asiento de seguridad debe ajustarse bien. El cinturón nunca debe ir por encima del cuello, ha de ajustarse lo más bajo posible sobre las caderas y las holguras deben eliminarse.
b. Algunas otras necesidades:
- Hambre: Conviene llevar algún alimento fácil de manejar: pan, queso, fruta, galletas… pero que ensucie poco. Precaución con alimentos duros que puedan causar atragantamientos (frutos secos, caramelos,…).
- Sed: Agua embotellada o un termo.
- Limpieza: pañales, toallitas, bolsas de plástico…
c. Entretenimientos:
- Muñecos, lápices y papel, cuentos, juegos, música, reproductor de DVD…
- Juegos: “veo-veo”, adivinanzas, cantar.
d. Sobre los mareos:
- Mejor viajar en el asiento delantero si es mayor de 12 años (y con talla mayor de 135 cm) o en el trasero de en medio si es menor de esta edad y/o talla.
- Mantener la vista fija en el horizonte (mejor unos 45º por encima), mirando por la ventana delantera. Apoyar la cabeza. Evitar la lectura.
- Mantener una buena ventilación y no fumar en el coche.
- Evitar la conducción brusca, sobre todo en las curvas y cambios de velocidad.
- Comer y beber en cantidades pequeñas y con frecuencia.
- Aprovechar para viajar las horas de sueño.
- En caso necesario puede darse algún medicamento: en mayores de 2 años dimenhidrinato (disponible en en jarabe, supositorios, chicles y comprimidos (Biodramina®) y en ampollas bebibles (Cinfamar®)) y en menores de esa edad hidroxicina (Atarax®) aunque estos no suelen marearse.
e. Otros consejos:
- Parar cada 2 horas.
- Alternarse al volante.
- No fumar en el cohe.
- La persona que no conduce será quien se ocupe de atender a los niños.
3.- En el lugar de destino:
a. El sol y el calor:
- Llevar ropa adecuada, gorras…
- Evitar las horas centrales del día
- Usar cremas con factor de protección solar mayor de 20.
- Beber agua a menudo
b. El baño:
- Enseñarles a nadar cuanto antes.
- Comprobar si hay socorrista en el lugar y la señalización de seguridad.
- Usar ropa de baño de colores llamativos.
- Disponer de suficientes manguitos, flotadores o mucho mejor, chalecos.
- El baño en ríos y embalses puede resultar muy peligroso.
- No dejar al niño nunca solo.
- Llevar repelente de insectos y mosquitera de tul en el caso de los bebés.
d. En la nieve:
- Ropa de abrigo adecuada, con especial atención a manos, pies y cabeza.
- Fundamental: crema de protección solar.
e. Niños perdidos:
- Niños mayores: deben aprenderse el teléfono de sus padres.
- Niños pequeños: escribírselos en la ropa o en alguna parte del cuerpo.
- Enseñarles a pedir ayuda a agentes del orden.
f. Prevención de la diarrea del viajero:
- Beber agua embotellada y usarla para lavarse los dientes.
- No tomar bebidas con hielo.
- Comer alimentos recién cocinados. No tomar ensaladas ni fruta que no se pueda pelar personalmente.
- Atención a las salsas, pescados, mariscos, helados o alimentos con huevo.
- Mantener una buena higiene de manos y de los utensilios de cocina.
- Cualquier viaje plantea riesgos de contraer o transmitir la COVID-19. Antes de viajar, comprobad la situación de COVID-19 en vuestra zona o en alguno de los lugares que vais a visitar.
- No viajéis si algún miembro de la familia está enfermo, si tenéis síntomas de COVID-19 o habéis estado en contacto con alguna persona con COVID-19 en los últimos 14 días.
- Si decidís viajar, comprobad si existen restricciones a los viajes o si es obligatorio ponerse en cuarentena o realizarse pruebas (consulta las páginas web de los ministerios de salud y asuntos exteriores y las de las autoridades locales de salud). Tened en cuenta que estas políticas pueden cambiar con poco tiempo de preaviso y esto podría alterar vuestros planes de viaje.
- Elegid el medio de transporte más seguro. Tratad de evitar viajar en avión o crucero, ya que en estos medios puede ser difícil mantener la distancia de seguridad durante periodos de tiempo prolongados.
- Si utilizáis el transporte público, seguid las precauciones esenciales: mantener el distanciamiento físico, evitar tocar las superficies de uso común y lavarse o desinfectarse las manos con frecuencia.
- Durante el viaje, es mejor evitar visitar lugares hacinados, espacios cerrados con poca ventilación y reuniones sociales o masivas como conciertos, eventos y fiestas.
- Lavaos las manos con frecuencia con agua y jabón o usad un desinfectante de manos.
- Intentad no tocaros la cara (ojos, nariz y boca).
- Tratad de mantener una distancia física de al menos un metro con otras personas también en lugares públicos.
- Utilizad mascarilla cuando estéis en lugares públicos en los que el distanciamiento físico no sea posible. (en niños mayores de 6 años).
- Recordad: los espacios bien ventilados y al aire libre son vuestros aliados en esta situación de pandemia.
- Buscad atención médica cuanto antes si notáis fiebre, tos, dificultad para respirar o cualquier otro síntoma de la COVID-19.
Enlaces interesantes:
CDC . Consejos para viajes más seguros para familias con niños no vacunados
Guía para padres sobre la prevención de lesiones no intencionadas en la edad infantil. Fundacion Maphre. AEP
Decálogo de la prevención de accidentes. AEPap.
Sistemas de retención infantil: todo lo que debes saber.
El nuevo sistema de sillitas infantiles i-Size.
Sistemas de Retención Infantil (SRI) 2018.
Legislación sobre asientos para niños en España.
Consejos sanitarios para el viajero internacional del Ministerio de Sanidad.
Si viajas al extranjero. Ministerio de Sanidad. COVID -19
- Consejos sanitarios para viajeros a países en desarrollo. FAMIPED
Podéis descargar LA INFOGRAFÍA EN PDF pinchando aquí.
Descárgate la presentación con los PUNTOS CLAVE:
Autoras del artículo original: |
Fecha de publicación: 17-10-2011
Última fecha de actualización: 19-07-2021
Autor/es:
-
Mª Esther Serrano Poveda. Pediatra. Centro de Salud "Miguel Servet". Benicalap II. Valencia